Heute lade ich Dich auf eine transformative Reise ein.
Wir werden erkunden, wie Du Deinen Geist beherrschen und Dein volles Potential entfalten kannst. Lerne, wie einfachste Praktiken Dein tägliches Leben revolutionieren können.
Stelle Dir vor, Du könntest Deinen mentalen Zustand in nur wenigen Sekunden ändern.
Klingt unmöglich?
Ich erkläre Dir, wie Du Deine Gehirnwellen regulieren und unglaubliche Niveaus erreichen kannst. Ob Stressbewältigung oder gesteigerte Kreativität, innerer Frieden oder grenzenloser Erfolg – diese Techniken werden Dein Leben verändern.
Neueste Forschungen zeigen, dass Du regelmäßige Meditation und Achtsamkeitsübungen das Gehirn seine Aktivität so regulieren kann, dass wir Stress Abbauen und unsere Kreativität steigern können.
Die alten Yogis wissen schon seit 3000 Jahren, dass Menschen in der Lage sind – innerhalb von nur wenigen Sekunden – unsere Gehirnwellen zu verändern. Was nichts anderes bedeutet, als endlich den ultimativen Schlüssel für Dein Leben in der Hand zu haben.
Programmierung ist etwas für Faule
Das kannst Du auch bei mir lernen.
Es folgen drei einfache Schritte, die Du mit Leichtigkeit sofort umsetzen kannst und die Dein Leben schon bald in die von Dir gewünschte Richtung lenken werden.
Beginne Deinen Tag mit einer positiven Affirmation. Ein guter Einstieg hierfür ist die Emile Coue Formel, vielleicht kennst Du den Forscher, der damit bekannt geworden ist. Die Formel lautet: „Es geht mir von Tag zu Tag in jeder Hinsicht immer noch besser und besser“.
Es geht mir von Tag zu Tag in jeder Hinsicht immer noch besser und besser.
Der Trick bei dieser Affirmation ist, dass Du Sie morgens im Bett halblaut vor Dich hin flüsterst, also noch bevor Du richtig wach wirst. Und diese Affirmation benutzt Du abends nochmal beim Einschlafen.
Auf diese Weise wirst Du nicht nur leicht und schnell in den Schlaf sinken, sondern Du programmierst damit auch Dein Unterbewußtsein. Das arbeitet dann die ganze Nacht hindurch für Dich.
Programmierung ist also etwas für faule und deswegen liebe ich sie so sehr.
Es soll ja immer noch Menschen geben, die sich furchtbar anstrengen, um etwas in Ihrem Verhalten zu verändern.
Lerne Dich richtig zu programmieren und dann wird Veränderung auf einmal ganz leicht, einfach und schnell.
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Diese Kraft ist Grenzenlos
Nachdem Du auf diese Art und Weise in deinen Tag gestartet bist empfehle ich Dir die ersten 20 Minuten Deines Tages für eine Meditation zu nutzen. Und das ist wirklich wichtig: die ersten 20 Minuten!
Meditation hat sich ja schon lange von seinem fernöstlichen Image verabschiedet. Topmanager, Filmstars und Leistungsträger aller Art meditieren regelmäßig, weil sie auf diese Art und Weise gelernt haben Ihr Gehirn auf Höchstleistungsniveau zu bringen.
Am frühen Morgen bist Du nicht vollkommen in Deinem Tagesbewusstsein angekommen und es wird Dir ein Leichtes sein in die Stille zu kommen und diese Meditation zum Beispiel für weitere Programmierungen zu nutzen.
Der Vorteil dieser Programmierung ist, dass Dein Unterbewusstsein fortan die Arbeit für Dich erledigt. Es ist gar nicht notwendig, den ganzen Tag diszipliniert Deine Pläne zu verfolgen. Wenn Deine Botschaften im Unterbewusstsein angekommen sind erledigt das nämlich den größten Teil der Arbeit für Dich.
Ganz von allein wirst Du Dich anders verhalten. Du wirst Dich anders fühlen und dadurch ganz automatisch anders sprechen und dadurch das Gewünschte dann in Dein Leben ziehen.
Während einer einfachen Form der Meditation setzt Du Dich 20 Minuten und beobachtest einfach aufmerksam Deinen Atem. Mehr musst Du gar nicht tun. Du wirst schnell merken, dass Du mit jedem Atemzug immer noch tiefer und tiefer sinkst. Bleibt mit Deinem vollen Fokus bei Deiner Atmung, ohne das Du versuchst etwas zu verändern.
Der Effekt ist in etwa so, als ob Du Deinen Akku für den Tag lädst. Nicht selten werden Dir während dieser Meditation auch kreative Ideen kommen, die Dir helfen aktuelle Herausforderungen erfolgreich zu bewältigen.
In der Meditation kommt Dein Gehirn in einen kohärenten Zustand. Das ist der Zustand allerhöchster Leistungsfähigkeit. Das ist genau der Zustand, den Du im Laufe Deines Tages immer wieder sehr schnell verläßt. Das sind die Momente, in denen Du Dich gestresst, unkonzentriert und vielleicht auch frustriert fühlst. Auf einmal findest Du keine Lösung mehr, fühlst Dich überfordert und verzweifelst vielleicht an den Aufgaben, die Du zu bewältigen hast.
Wenn Du merkst, dass Dein Akku vorzeitig leer ist, nimm Dir auch tagsüber Zeit. Es reichen bereits 10 Minuten, in denen Du Deine Augen schließt und Dich selbst versenkst.
Diese Kraft ist grenzenlos. Vor allem hat sie keine Nebenwirkungen, wie zum Beispiel die beliebte Tasse Kaffee am Nachmittag.
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Der erste Schritt zur Verwirklichung
Ich empfehle Dir auch ein kleines Buch, in das Du Deine Wünsche, Träume und Ziele einträgst. Wenn möglich, lies täglich darin.
Viele Menschen haben Träume und Wünsche – aber sie schreiben Sie nicht auf! Auf diese Art und Weise bleiben diese immer in einem gewissen Nebel, sie sind nicht wirklich klar. Wenn du Deine Ziele, Träume und Wünsche aufschreibst, dann erschaffst Du ein klares Bild in Deinem Geist. Das ist enorm wichtig, das ist der erste Schritt zur Verwirklichung.
Die Wissenschaft hat mittlerweile anerkannt, dass solche Bilder – werden Sie nur beharrlich verfolgt – sich früher oder später verwirklichen.
Ein Fehler, den viele Menschen an dieser Stelle machen ist, dass Sie sich überlegen, ob sie sich den einen oder anderen Wunsch wohl erfüllen könnten. Wünschen sie sich zum Beispiel ein Auto und fangen an zu rechnen, ob sie sich das leisten können. Das solltest Du auf gar keinen Fall tun. Wie heißt es so schön: Gottes Wege sind nämlich unergründlich.
Ich habe auf diese Weise unglaubliche Dinge in meinem Leben erreicht. Träume sind für mich in Erfüllung gegangen, von denen ich nie und nimmer im Ansatz geglaubt hätte, dass es überhaupt möglich ist. Das entscheidende dabei war immer, dass ich mir vorher keinerlei Gedanken darüber gemacht hatte – also nicht in die Kontrolle gegangen bin – wie es zu dieser Erfüllung kommen konnte.
Das ist ganz häufig so: Du träumst von etwas und hast vielleicht nicht genügend Geld. Wenn Du genügend Geld hättest, dann würdest Du nicht davon träumen, dann würdest Du es einfach anschaffen.
Einen Traum zu verfolgen, dass ist das, wo viele auch der Mut verlässt. Dem Motto folgend, „Ich schreibe das lieber nicht auf, dass wird sowieso nichts.“ ist der falsche Ansatz. Schreibe Deine Träume auf.
Ich garantiere Dir, wenn Du beharrlich bleibst, wirst Du so manches Wunder in Dein Leben holen.
Der Hauptgrund, warum Menschen Ihre Träume auf diese Weise nicht erfüllt bekommen ist, dass Sie irgendwann aufgeben. Und das manchmal ganz kurz vor dem Ziel.
Man kann nicht sagen, wie lange es dauert, bis sich ein Wunsch erfüllt. Manchmal funktioniert das in wenigen Tagen. Manchmal dauert es auch Wochen, Monate oder gar Jahre.
Mache Dir dieses Denken zur absoluten Gewohnheit. Lerne auch Dankbar zu sein für die Dinge, die jetzt noch nicht in Deinem Leben sind. Auf diese Art und Weise wirst Du Deine Anziehungskraft um ein Vielfaches verstärken.
Wenn Du Schwierigkeiten hast, daran zu glauben, dass es funktioniert, so beginne einfach mit kleinen Dingen. Vielleicht wünschst Du Dir einfach eine schöne Überraschung für diesen Tag. Mit der Zeit wirst Du feststellen, daß immer mehr Deiner Wünsche in Erfüllung gehen. Und das ist vielleicht die beste Art und Weise Deinen Glauben zu stärken.
Selbst Jesus arbeitete auf diese Weise. Wenn er einen Menschen geheilt hatte, erklärte er ihm anschliessend, dass nicht er für die Heilung verantwortlich war, sondern vielmehr der Glaube des vormals Leidenden. Je besser es Dir also gelingt, Deinen Glauben zu verstärken, desto größer werden Deine Erfolge sein.
Hier noch ein kleines Beispiel aus meiner Privatschatulle: Ich spiele ein wenig Klavier. 
Nicht besonders viel und auch nicht besonders gut. Aber ich träumte einmal davon einen Flüge im meinem Wohnzimmer stehen zu haben. Bei meinen bescheidenen Kenntnissen hätte es sich nicht gelohnt, ein solch teures Instrument zu kaufen. Ich habe mir nicht viele Gedanken darüber gemacht. Allerdings tauchte das Bild bei meinen Visualisierungen immer wieder mal auf. Zu dieser Zeit hatte ich eine Freundin. Kurz bevor wir zusammenzogen hatte sie auf einmal die Idee – unbeeinflusst von mir wohlbemerkt – sich einen antiken Flügel zu kaufen. Interessanter Weise konnte sie selbst überhaupt kein Klarvier spielen, es ging Ihr dabei einfach nur um die Optik. An dieser Stelle muss ich nun nicht mehr weiterreden.
Programmiere täglich Dein Gehirn und Du wirst aus dem Staunen nicht mehr herauskommen.
Wenn Du gelernt hast, Dein Gehirn und Dein Bewusstsein wirklich zu beherrschen, wird Dein Leben nie wieder so sein wie vorher. Du wirst Ebenen entdecken, von denen Du vielleicht bisher noch nichts gehört hast.
In meiner morgendlichen Meditation, die ca. 30 Minuten dauert, gerade ich regelmäßig in tiefe Extase. Die Zirbeldrüse arbeitet dann zu 100 Prozent und ich bin mit dem allerhöchsten Bewusstsein verbunden. So traumhaft schön, dass kann man kaum beschreiben.
Dein Andreas Frenzel,
Coach und Begleiter in allen Lebenslagen
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